Las cualidades corporales de la sauna
Hoy en día el culto al cuerpo se ha vuelto en algo muy importante para un gran número de personas. Es por ello que cada vez son más los interesados en realizar saunas que purifiquen su organismo.
El porqué del éxito de las saunas
Las personas cada vez están más preocupadas por su aspecto físico y por su salud. Es por ello que son muchos los que intentan sacar beneficio de ello y motan negocios relacionados con el bienestar y la forma física. Los gimnasios, los centros de estética, los hidrópolis y demás centros especializados en la estética corporal suelen incluir saunas en sus establecimientos. Las saunas se han pasado a considerar casi imprescindibles en prácticamente todos y cada uno de los centros destinados al culto al cuerpo. Además, ya son muchos los hoteles o casas rurales que incluyen saunas para que los huéspedes gocen del mayor ambiente de relax posible. En lugares donde hace mucho frío, las saunas se consideran esenciales tras un día a bajas temperaturas constantes.
Los beneficios corporales de las saunas
Actualmente son muchos los estudios que se han realizado con el objetivo de tener claro cuáles son exactamente los beneficios e inconvenientes que pueden tener las saunas. Los expertos dicen que las saunas pueden resultar beneficiosas para eliminar las toxinas del cuerpo, ya que abren los poros y a través del sudor provocado por el calor de la sala es posible que el cuerpo elimine las sustancias nocivas más fácilmente. Está demostrado que las saunas ayudan a mejorar la circulación sanguínea y la respiración. Algunas afirman que las saunas permiten reducir los dolores musculares gracias al calor que se genera. Se dice incluso que son capaces de reducir la piel de naranja de las mujeres, así como resultar altamente desestresantes y ayudar a conciliar el sueño.
Foto: Áment Gellért – Fotolia
Reflexología, ¿qué es?
La reflexología es una técnica milenaria que se basa en la estimulación de determinadas zonas del cuerpo, para conseguir un efecto reflejo en otras, debido a que los sistemas nerviosos y energéticos las conectan entre sí. La más extendida es la reflexología aplicada mediante masajes en los pies.
Orígenes
Esta técnica tiene sus orígenes en China, hace más de 4.000 años, cuando se observó que, masajeando determinadas partes del cuerpo, se podía influir sobre otras que estaban más o menos distantes. También algunas tribus antiguas en las que era el chaman o curandero el que trataba a las personas enfermas, se utilizaban formas menos avanzadas de lo que hoy se conoce como reflexología. Hoy en día, es una rama de la medicina alternativa, que es un complemento, cada vez más común, de la medicina tradicional, y se hace uso de ella para prevenir y/o tratar diferentes trastornos o enfermedades. Las zonas más comunes en reflexología son los pies, y en menor medida, las manos, ya que son las partes del cuerpo donde se encuentra un gran número de terminaciones nerviosas.
Reflexología podal
A veces es fácil olvidarse de la importancia que tienen los pies en nuestra salud y esta zona del cuerpo, además de sostenernos, está repleta de terminaciones nerviosas. En ellos, de forma esquemática, se pueden encontrar nervios que provienen de muchas partes del cuerpo y sus órganos. Con esta base, y mediante el masaje de pies, se consigue actuar sobre zonas que tienen su reflejo en las diferentes partes del cuerpo.
Con un masaje de pies, aplicando las técnicas y conocimientos de reflexología, se consigue también un efecto relajante, se reduce el estrés y se mejora la circulación de la sangre y la liberación de toxinas.
Hay que ser conscientes de que para aplicar la reflexología, es necesario el conocimiento profundo de determinadas técnicas, y por lo tanto, no puede aplicarla cualquier persona. Es muy importante contar con un profesional a la hora de tratarse con esta disciplina de la medicina alternativa. En muchos casos, son los fisioterapeutas los que ofrecen este tipo de tratamientos.
Foto: tomo jesenicnik