El porqué del éxito de las saunas

Las personas cada vez están más preocupadas por su aspecto físico y por su salud. Es por ello que son muchos los que intentan sacar beneficio de ello y motan negocios relacionados con el bienestar y la forma física. Los gimnasios, los centros de estética, los hidrópolis y demás centros especializados en la estética corporal suelen incluir saunas en sus establecimientos. Las saunas se han pasado a considerar casi imprescindibles en prácticamente todos y cada uno de los centros destinados al culto al cuerpo. Además, ya son muchos los hoteles o casas rurales que incluyen saunas para que los huéspedes gocen del mayor ambiente de relax posible. En lugares donde hace mucho frío, las saunas se consideran esenciales tras un día a bajas temperaturas constantes.

Los beneficios corporales de las saunas

Actualmente son muchos los estudios que se han realizado con el objetivo de tener claro cuáles son exactamente los beneficios e inconvenientes que pueden tener las saunas. Los expertos dicen que las saunas pueden resultar beneficiosas para eliminar las toxinas del cuerpo, ya que abren los poros y a través del sudor provocado por el calor de la sala es posible que el cuerpo elimine las sustancias nocivas más fácilmente. Está demostrado que las saunas ayudan a mejorar la circulación sanguínea y la respiración. Algunas afirman que las saunas permiten reducir los dolores musculares gracias al calor que se genera. Se dice incluso que son capaces de reducir la piel de naranja de las mujeres, así como resultar altamente desestresantes y ayudar a conciliar el sueño.

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La vida sana, el mejor anticelulítico

A pesar de que es una enfermedad que afecta a millones de personas alrededor de todo el mundo, y sobre todo a mujeres, aun no se ha descubierto un antídoto definitivo contra la celulitis, por lo que por el momento hay que conformarse con tratamientos que lo alivien. Sin embargo, el mejor anticelulítico conocido hasta la fecha es la vida sana. Para ello hay que llevar una dieta adecuada, con pocas grasas y baja en sodio, así como beber al menos litro y medio de agua al día. También es conveniente realizar ejercicio físico de forma moderada, para mejorar la circulación y quemar grasas, y recibir masajes drenantes.

Medicamentos

Existen también productos y medicamentos anticelulíticos en el mercado, que, para que sean eficaces deben contener principios activos que actúen sobre los diferentes tejidos que forman parte de la afección. Hay diversos tratamientos posibles contra esta enfermedad, y pueden presentarse en comprimidos, cremas o spray. Lo más importante en cualquier caso es no automedicarse, y siempre seguir las recomendaciones de nuestro médico. Para los casos más graves de celulitis, se podría recurrir a la cirugía, pero siempre que el diagnóstico así lo recomiende y el paciente pase un examen clínico previo.

Prevención

Antes de su aparición, también se pueden poner algunas medidas, que aunque no actúen como anticelulíticos, pueden prevenirla en buena medida. En primer lugar, es recomendable limitar el consumo de café y alcohol, no fumar ni comer alimentos refinados, y evitar las situaciones de estrés o el ejercicio físico de alto impacto. Por su parte, es recomendable, cuidar la vestimenta y el calzado, realizar de vez en cuando masajes o tratamientos drenantes, e incluso tratarse con fitoterapia, siempre que un médico lo recomiende. También pueden ayudar a reducir los edemas y mejorar la circulación sanguínea otros tratamientos como la presoterapia, la crioterapia o termoterapia, las corrientes tonificadoras, los ultrasonidos o las técnicas láser.

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Técnicas de vanguardia

En la actualidad, existen multitud de opciones de depilacion masculina que se van abriendo camino entre la oferta disponible. Más allá del afeitado tradicional, tendencias como la cera, el láser, la luz pulsada o incluso los retoques con las tradicionales pinzas depilatorias son ya frecuentes en cualquier centro de belleza para hombres que se precie. Entre las opciones más recurridas se encuentra la cera. Se trata de un procedimiento de depilación que consiste en extender cera, caliente o fría, sobre el área a depilar. La zona se cubre con una gasa o papel que permita su retirada rápida. Aunque es frecuente encontrar sets de depilación a base de cera para uso personal, lo más recomendable es acudir a un o una esteticista profesional con experiencia y que haga el proceso lo más sencillo posible.

Métodos indoloros y pequeños retoques

Por otra parte, existen otras opciones de depilacion masculina no tan engorrosas pero cuyos resultados son también menos duraderos. Es el caso del gel depilatorio, que ofrece la ventaja de poder depilarse en casa sin necesidad de ayuda. Se trata de una crema que se deberá extender por la zona a depilar, esperando un tiempo prudencial antes de retirarla. El pelo desaparece y la duración de la depilación es similar a la del afeitado, aunque se puede alargar en función de la zona que se haya depilado. Para áreas muy pequeñas, lo más recomendable es acudir a un centro de belleza, donde un profesional hará los retoques pertinentes con pinzas de depilar, especialmente si se trata de zonas como las cejas, que deben quedar bien perfiladas. Para resultados más duraderos, el mercado ofrece opciones como la luz pulsada o el láser, que permite librarse del vello indeseado por mucho más tiempo.

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Metrosexuales, al alza

Conscientes de las últimas tendencias en moda, belleza e intereses masculinos, los medios parecen haber creado una nueva tribu urbana cuando se refieren a este tipo de hombres como “metrosexuales”. Por lo general, los metrosexuales son hombres preocupados por su aspecto e interesados en temas culturales y últimas tendencias, de espíritu claramente urbanita. Aunque a menudo se identifica a este tipo de personalidad masculina más en contacto con “su lado femenino”, añadiéndolo incluso como una aclaración más o menos despectiva, el término metrosexual no tiene nada que ver con las tendencias sexuales. Y es que la oferta de los centros de belleza y de aficiones reservadas tradicionalmente a las mujeres empiezan a fijarse en el público masculino como un reducto de mercado con un enorme potencial.

Cultivar cuerpo y mente

Los hombres metrosexuales, al margen de cuidar su aspecto físico, sienten un interés genuino por estar al día de las últimas tendencias de moda, decoración o cocina, siendo auténticos expertos en lo que respecta a gastronomía o vinos. En lo tocante a sus relaciones con mujeres y hombres, la posición de los metrosexuales trae más de un problema a los que no consiguen ubicar su estilo. A menudo, los metrosexuales pueden confundir a otros hombres en lo tocante a su orientación sexual, precisamente por sus conocimientos sobre temas tradicionalmente “femeninos”, su sensibilidad o su preocupación por su aspecto. También es frecuente que produzcan celos entre este mismo tipo de hombres por su relación y éxito con las mujeres. Por lo general, el género femenino suele disfrutar de la compañía de este tipo de hombres, que les ofrecen mayor comprensión y puntos de interés comunes sin descuidar su lado masculino. Las nuevas líneas masculinas de grandes marcas de cosmética y las ofertas para hombres de numerosos centros de belleza son el mejor ejemplo de que los metrosexuales siguen ganando terreno.

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Peinado personalizado

Su tono de piel también puede ayudar al estilista o a la propia interesada a escoger el “look” más apropiado. Pero ante todo, lo más importante es preparar el peinado novia con alguien de confianza, que conozca el estilo de la novia y que la peine de forma que se sienta cómoda, ya que se trata de un trabajo que tendrá que mantenerse impecable durante muchas horas. Si la novia no tiene un peluquero de confianza, es importante que elija con tiempo dónde se peinará para el gran día. Para ello, conviene que visite algunas peluquerías con un par de meses de antelación al enlace. De esta manera, tendrá tiempo de explicar a los peluqueros o peluqueras qué estilos le gustan más y dejarse asesorar por sus consejos. La elección será más sencilla viendo cómo se trabaja en cada centro y teniendo la oportunidad de probar sus servicios.

Complementos combinados

A la hora de elegir el peinado novia, hay que tener también en cuenta qué complementos se llevarán, y esta información debe llegar también a oídos del peluquero. Evidentemente, no es lo mismo proponer un peinado para el pelo suelto, que si se quiere llevar un tocado o una diadema. A partir de aquí, se pueden hacer pruebas para pelo recogido, suelto, corto… También es posible realizar un cambio más notorio si se opta por extensiones o por un tinte. En estos casos, siempre conviene realizar la prueba con antelación y no dejarla para el último minuto, por si el resultado no es el esperado. Limpiar el pelo en profundidad e hidratarlo algunos días antes de la boda garantiza un cabello sano y brillante.

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Orígenes

Esta técnica tiene sus orígenes en China, hace más de 4.000 años, cuando se observó que, masajeando determinadas partes del cuerpo, se podía influir sobre otras que estaban más o menos distantes. También algunas tribus antiguas en las que era el chaman o curandero el que trataba a las personas enfermas, se utilizaban formas menos avanzadas de lo que hoy se conoce como reflexología. Hoy en día, es una rama de la medicina alternativa, que es un complemento, cada vez más común, de la medicina tradicional, y se hace uso de ella para prevenir y/o tratar diferentes trastornos o enfermedades. Las zonas más comunes en reflexología son los pies, y en menor medida, las manos, ya que son las partes del cuerpo donde se encuentra un gran número de terminaciones nerviosas.

Reflexología podal

A veces es fácil olvidarse de la importancia que tienen los pies en nuestra salud y esta zona del cuerpo, además de sostenernos, está repleta de terminaciones nerviosas. En ellos, de forma esquemática, se pueden encontrar nervios que provienen de muchas partes del cuerpo y sus órganos. Con esta base, y mediante el masaje de pies, se consigue actuar sobre zonas que tienen su reflejo en las diferentes partes del cuerpo.

Con un masaje de pies, aplicando las técnicas y conocimientos de reflexología, se consigue también un efecto relajante, se reduce el estrés y se mejora la circulación de la sangre y la liberación de toxinas.

Hay que ser conscientes de que para aplicar la reflexología, es necesario el conocimiento profundo de determinadas técnicas, y por lo tanto, no puede aplicarla cualquier persona. Es muy importante contar con un profesional a la hora de tratarse con esta disciplina de la medicina alternativa. En muchos casos, son los fisioterapeutas los que ofrecen este tipo de tratamientos.

Foto: tomo jesenicnik